Dental Health: Know 5 Reasons Why Teeth are more Sensitive During Winters। दांतों का स्वास्थ्य: सर्दियों के दौरान दांत अधिक संवेदनशील होने के जानिए 5 कारण -
यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो सर्दियों के दौरान दांतों की संवेदनशीलता का अनुभव करने की संभावना को भी बढ़ा सकते हैं।
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| दंत स्वास्थ्य और स्वच्छता पर सुझाव |
सर्दी अपने पूरे शबाब पर है। तापमान में गिरावट से कई लोगों को दांतों की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। सर्दियां परंपरागत रूप से दुनिया भर में दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि से जुड़ी हुई हैं। इस दंत समस्या में कई कारक योगदान कर सकते हैं, जिनमें ठंड का मौसम, मौसमी स्नैकिंग और मौसमी बीमारी शामिल हैं। जबकि डेंटिन एक्सपोजर दांतों की संवेदनशीलता के मुख्य कारणों में से एक है, नीचे कुछ कारण दिए गए हैं जो सर्दियों के दौरान दांतों की संवेदनशीलता का अनुभव करने की संभावना को भी बढ़ा सकते हैं।
1. ठंड के महीनों में चीनी की खपत में वृद्धि-
अतिरिक्त चीनी से मसूड़ों की बीमारी और इनेमल के क्षरण की संभावना बढ़ जाती है, दोनों ही दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं। त्योहारों और उत्सवों के दौरान सख्त मिठाइयों को काटने से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि वे दांतों के टूटने या टूटने का कारण बन सकते हैं, जिससे नाजुक दांत निकल जाते हैं।
2. ज्यादा ब्रश करने से दांतों को ज्यादा नुकसान होता है-
बहुत ज़ोर से ब्रश करने से सुरक्षात्मक इनेमल को हटाकर और नीचे के संवेदनशील डेंटिन को उजागर करके अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है। यह सुझाव दिया जाता है कि आप अपने दांतों को हल्के और धीरे-धीरे साफ करने में गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं।
3. सर्दी और फ्लू से दांतों की संवेदनशीलता खराब हो सकती है-
तापमान में गिरावट के कारण सर्दी, साइनस संक्रमण और फ्लू सर्दियों में अधिक बार होता है। जब नाक बंद होने या संक्रमण के कारण साइनस में सूजन और जलन हो जाती है, तो दांतों की नसों पर दबाव पड़ता है, जिससे असुविधा और संवेदनशीलता होती है।
4. पेय पदार्थ से दांतों को नुकसान-
सोडा, कॉफी, चाय, और अन्य अम्लीय तरल पदार्थ, जैसे रस, आपके दांतों को नष्ट कर सकते हैं और दांतों की परत को उजागर कर सकते हैं। अन्य खराब मौखिक स्वास्थ्य आदतें, जैसे धूम्रपान करना या ब्रश न करना या ठीक से फ्लॉसिंग करना, मसूड़े पीछे हटने का कारण बन सकते हैं और गम लाइन पर डेंटिन को उजागर कर सकते हैं। इससे तापमान के प्रति संवेदनशील दांत हो सकते हैं।
5. अन्य दंत समस्याएं-
मसूड़ों, सीमेंटम, पीरियोडोंटल लिगामेंट और वायुकोशीय हड्डी के रोग सभी डेंटिन को उजागर कर सकते हैं और दर्द का कारण बन सकते हैं। पीरियोडोंटल बीमारी का प्रारंभिक चरण मसूड़े की सूजन है। कुछ लोग सोते समय अपने दाँत भींचते या पीसते हैं। यह दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है और दर्द पैदा कर सकता है। जब दंत तामचीनी दूर हो जाती है या मसूड़े पीछे हट जाते हैं, तो दांतों की एक परत उजागर हो जाती है जो तापमान परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। जब यह परत बहुत अधिक गर्म या ठंडी किसी भी चीज के संपर्क में आती है, तो यह दर्द पैदा करती है।
i.) फ्लोराइड अनुप्रयोग(Fluoride application)-फ्लोराइड एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज है जिसका उपयोग संवेदनशील दांतों के इलाज के लिए किया जाता है। यह उपचार तामचीनी को मजबूत करता है, उजागर डेंटिन के कारण होने वाली संवेदनशीलता को कम करता है।
ii.) जड़ों को सील करें(Seal the roots)- जड़ की सतहों को संरक्षित करने और घटते मसूड़ों के उपचार में मदद करने के लिए एक सीलर का उपयोग किया जा सकता है।
iii.) माउथगार्ड पहनना(Wearing a Mouthguard)- माउथगार्ड पहनना आपके दांतों को सोते समय पीसने या पीसने से होने वाले अतिरिक्त नुकसान से बचाता है।
iv.) रूट कैनाल ट्रीटमेंट(Root canal treatment)- रूट कैनाल ट्रीटमेंट के दौरान प्रभावित दांत के अंदर का नाजुक गूदा हटा दिया जाता है। गंभीर क्षय या टूटे या टूटे हुए दांत के कारण होने वाली समस्याओं को ठीक करने के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है।
v.) नाक से सांस लेना(Nose breathing)- सबसे प्रभावी तरीका है नाक से सांस लेना। यह एक स्वस्थ विकल्प है क्योंकि आपके दांत सर्दी के ठंढ के संपर्क में नहीं आते हैं।
vi.) ठंडे पेय पदार्थ पीने से बचें(Avoid drinking cold beverages)- अत्यधिक ठंडे परिस्थितियों में विशेष रूप से गर्म कुछ भी पीने से बचना बेहतर है, क्योंकि इससे दांत टूट सकते हैं।
अत्यधिक तापमान कई तरह के कारकों के कारण दांतों में परेशानी पैदा कर सकता है जैसे कि दंत क्षय, उजागर डेंटिन, दांतों को पीसने से उत्पन्न दांत की नसों में सूजन, या अनुचित तरीके से बहाल दांत। दांत जो उत्कृष्ट स्वास्थ्य में हैं, उनके टूटने या संवेदनशील होने की संभावना कम होती है। नतीजतन, दांतों की सड़न या इनेमल के क्षरण को दांतों की संवेदनशीलता पैदा करने से रोकने के लिए नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच करवाना महत्वपूर्ण है।
